Minum 10 Gelas Air Sehari Bisa Turunkan Berat Badan

Air memang mempunyai banyak manfaat untuk tubuh, selain mencegah dehidrasi ternyata air juga bisa membantu penurunan berat badan. Berikut informasi yang dikutip dari The Time of India.

(images:carolalt)

Para ahli mengatakan, minumlah delapan sampai sepuluh gelas air sehari benar-benar bisa membantu Anda menurunkan berat badan.

Jika Anda minum 8-10 gelas air sehari, Anda akan mengurangi asupan makanan sehingga kalori dalam tubuh sedikit. Minum sekitar 500 ml air sebelum makan dapat memotong kalori dan membantu menurunkan berat badan.

Air membantu dalam pembakaran lemak, Anda bahkan bisa membakar lemak sekitar 50 persen atau lebih setelah meminum air biasa. Air juga membantu Anda agar tetap berolahraga secara teratur dan terhindar dari dehidrasi.

Minumlah beberapa gelas air sebelum melakukan aktivitas atau sebelum berpergian jauh, pasalnya air dapat melawan mabuk.