manfaat wortel

(images: npr.org)

Wortel dianggap salah satu superfoods yang bagus untuk kesuburan dan membantu meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma. Tetapi ada banyak manfaat lainnya dari wortel untuk kesehatan, dan berikut 6 manfaat terbaik wortel untuk kesehatan yang dikutip dari The Times of India. 

Anti penuaan: Wortel dianggap sebagai makanan anti penuaan karena mereka kaya akan beta karoten, antioksidan yang bisa melawan radikal bebas.

Meningkatkan kecantikan: Wortel kaya akan antioksidan dan vitamin A yang bertanggung jawab atas kesehatan kulit, kuku dan rambut.

Melawan penyakit kardiovaskular: Wortel terdiri dari beta karoten, alfa karoten dan lutein yang merupakan antioksidan yang bisa melawan kolesterol. Selain itu, wortel juga berserat yang bisa melawan kolesterol jahat.

Kesehatan gigi: Konsumsi wortel bisa meningkatkan kesehatan gigi dengan membersihkan plak. Menggigit wortel juga bisa meningkatkan produksi air liur, sehingga menyeimbangkan kadar asam yang melawan bakteri penyebab rongga.

Meningkatkan kesehatan hati: Wortel dianggap makanan detoks, yang bisa membersihkan hati. Wortel membantu mengurangi empedu dan lemak di hati.

Mencegah infeksi: Wortel mentah atau direbus bisa digunakan sebagai obat luka yang berperan sebagai antiseptik.