cara memutihkan gigi

-  Menyikat gigi minimal dua kali sehari, setelah makan siang dan sebelum tidur malam. Menyikat gigi dengan cara yang benar yaitu dengan cara memutar. Agar lebih maksimal dianjurkan untuk mengganti sikat gigi 3-4 bulan sekali. Pilihlah sikat gigi dengan bulu yang lembut dan kepala sikat yang dapat menjangkau semua bagian gigi. Jangan lupa untuk menyikat lidah, yang merupakan tempat berkumpulnya bakteri yang dapat menyebabkan bau mulut. 


- Memilih pasta gigi yang sealami mungkin, hindari penggunaan pasta gigi yang mengandung deterjen dan pemutih. Penggunaan pemutih yang secara terus menerus itu juga tidak baik karena dapat mengikis lapisan email gigi. Pilihlah pasta gigi yang tidak terlalu banyak campuran zat kimianya, seperti pasta gigi yang terbuat dari sirih dan lidah buaya. 


- Membersihkan karang gigi minimal enam bulan sekali. Membersihkan karang gigi secara rutin dapat mencegah timbulnya warna kusam pada gigi. 


- Banyak mengonsumsi makanan berserat seperti sayur bayam serta buah stroberi dan apel. 


- Menghindari makanan atau minuman yang bisa menyebabkan perubahan warna pada gigi. Yaitu makanan yang manis-manis seperti coklat dan permen. Hindari juga rokok, kopi, teh dan wine. Namun jika kamu ingin mengonsumsinya, dianjurkan untuk berkumur setelah memakan atau meminumnya. Hal ini dilakukan agar bahan makanan dan minuman tersebut tidak melekat lama pada gigi kamu.